脖子僵硬、后脑勺紧绷感，其原因包括生理性因素，也可能是颈椎病、肌肉劳损等引发。一旦出现此类症状，应尽快到医院就诊，经相关检查明确具体病因后，在医生指导下进行针对性治疗。具体如下：
一、生理性因素：
1.晚上睡觉姿势不佳导致落枕，次日晨起便可能出现脖子僵硬、后脑勺紧绷感。
2.近期精神过度紧张、压力过大或是长时间低头等，也可出现该现象。针对这种情况，可通过局部按摩、热敷来缓解症状，同时调整睡姿并选择合适枕头。
二、颈椎病：
可能与颈椎退变、劳损、创伤等有关，当颈椎发生椎间盘退行性改变，如出现颈椎骨质增生等，容易累及周围组织和结构，进而导致脖子僵硬、后脑勺紧绷感等症状，还常伴有头痛、头晕等表现。此时需遵医嘱服用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、氯唑沙宗片等药物进行治疗。
三、肌肉劳损：
若长时间玩手机、看书、使用电脑等，致使脖子后部肌肉、肌腱、韧带等软组织长期处于紧张高压状态，就会产生慢性劳损，从而出现脖子僵硬、后脑勺有紧绷感的现象。对此需要遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、颈复康颗粒等药物进行治疗。
总之，当出现脖子僵硬和后脑勺紧绷感时，要及时明确原因，根据具体情况采取合适的治疗措施。