关键点：过敏体质可通过食疗、药物、锻炼来改善；过敏时应及时就医治疗；日常生活要注意保持卫生并避免接触易过敏物质。
一、食疗
过敏体质应注重饮食。多食用富含优质蛋白质和维生素C的食物，例如牛肉、羊肉、鸡蛋、苹果等。优质蛋白质能为身体提供必要的营养，增强体质，而维生素C具有抗氧化作用，能提升免疫力和抵抗力，从而对改善过敏体质起到一定帮助。
二、药物
1.可以在医生指导下服用维生素C、维生素D等药物，这些药物有助于提高抵抗力和免疫力，进而有利于改善过敏体质。
2.当患者出现过敏情况，医生可能会采用西替利嗪、苯海拉明等药物进行治疗。
三、锻炼
过敏体质的患者保持适当锻炼很重要。锻炼能增强自身的抵抗力和免疫力，这对改善过敏体质是有益的。
此外，建议患者在日常生活中要注意保持自身的干净卫生，避免接触容易引发过敏的物质，如花粉、化学物质等。
总结：通过食疗摄入合适食物、借助药物增强抵抗力以及坚持锻炼等方式，可帮助过敏体质改善。同时，过敏发生时要及时治疗，日常生活中也要注意避免接触过敏原以减少过敏发生。