尿急是一种常见的泌尿系统症状，可能由多种原因引起。一般来说，尿急可能与尿路感染等情况相关。比如，女性在性生活后更容易发生尿路感染导致尿急，有研究显示约10%-20%的女性会经历复发性尿路感染。
尿急可能的原因
尿路感染：细菌等病原体入侵尿道、膀胱等部位引发炎症，就容易出现尿急症状，同时还可能伴有尿频、尿痛等表现。比如大肠埃希菌等常见细菌感染尿路后，会刺激膀胱黏膜，导致尿急。膀胱过度活动症：这是一种以尿急为主要特征的综合征，可能与膀胱逼尿肌不稳定等因素有关。一般多见于中老年人群，但现在也有年轻化趋势，有数据表明约有3%-11%的成年人患有膀胱过度活动症。前列腺增生：男性随着年龄增长，前列腺可能会增生，压迫尿道，从而引起尿急等排尿异常症状。通常50岁以上男性中约有50%会出现前列腺增生相关的下尿路症状，其中尿急是常见症状之一。
如何缓解尿急不适
增加饮水量：适当多喝些水，每天保证1500-2000毫升左右的饮水量，这样可以增加尿量，通过排尿来冲洗尿道，减轻尿道内病原体等的刺激，缓解尿急感觉。不过要注意不要一次性大量饮水，以免加重膀胱负担。避免刺激性食物：像辛辣食物、咖啡、酒精等刺激性食物要尽量少吃或不吃，这些食物可能会刺激膀胱，加重尿急症状。比如吃了大量辛辣食物后，可能会让膀胱更加敏感，尿急感觉更明显。盆底肌训练：对于膀胱过度活动症患者等，可以进行盆底肌训练。具体方法是有意识地收缩盆底肌肉，每次收缩持续3-5秒，然后放松，重复进行，每天可以进行3-4组，每组10-15次，长期坚持有助于改善尿急情况。
出现尿急需及时关注的情况
伴随严重尿痛、血尿：如果尿急同时伴有非常剧烈的尿痛，尿液中还有明显血尿，这可能提示泌尿系统有比较严重的感染、结石等问题，需要尽快就医检查。儿童出现尿急：儿童出现尿急情况要格外重视，可能是泌尿系统感染等问题，比如小女孩如果不注意卫生，很容易发生尿路感染导致尿急，要及时带孩子就医，避免延误病情。持续不缓解的尿急：如果经过一些简单处理后尿急症状仍然持续不缓解，或者反复发作，也需要及时到医院就诊，进行相关检查，如尿常规、泌尿系统超声等，以明确病因，进行针对性治疗。