怀孕时可以适量吃龙眼，但要注意控制量。一般来说，每天吃5-10颗左右的龙眼比较合适。
适量食用的好处：
补充营养：龙眼富含维生素C、钾等营养成分，适量食用能为孕妇补充一定的营养，对身体有一定益处。比如维生素C有助于增强孕妇的免疫力。补益心脾：从中医角度讲，龙眼有补益心脾的作用，对于一些心脾两虚的孕妇可能有一定帮助。
过量食用的风险：
容易上火：龙眼属于温热性水果，孕妇过量食用很容易出现上火症状，像口干舌燥、便秘等情况可能会找上门来。增加血糖负担：龙眼含糖量相对较高，孕妇过量食用会使血糖短时间内升高较多，对于本身有妊娠期糖尿病风险或者已经患有妊娠期糖尿病的孕妇来说，不利于血糖的控制。
食用注意事项：
挑选新鲜龙眼：要选择新鲜、无腐烂的龙眼食用，避免食用变质的龙眼引起肠胃不适。搭配其他食物：可以搭配一些性质相对平和的食物一起吃，比如搭配苹果、梨等，平衡龙眼的温热性。特殊体质孕妇需谨慎：如果孕妇本身属于阴虚火旺体质，那就要格外谨慎食用龙眼，最好咨询医生后再决定是否食用以及食用量。