哺乳期是否要一直吃钙片需依据实际情况综合判断。
一、若哺乳期间饮食搭配合理，摄入较多钙含量高的食物，如鸡蛋、牛奶、虾皮等，且每天坚持晒太阳，身体未出现疼痛、肌肉痉挛等情况，通常无需一直吃钙片，否则可能引发便秘，影响健康。具体阐述如下：
1.饮食方面：当饮食合理，有足够的钙摄入，可满足身体需求。鸡蛋富含蛋白质和一定的钙质；牛奶是钙的良好来源；虾皮也含有较多的钙。这些食物能提供身体所需的部分钙。
2.晒太阳：有助于促进维生素D的合成，而维生素D对钙的吸收利用起着重要作用。当身体能较好地利用食物中的钙时，就不一定需要额外通过钙片来补充。
二、若哺乳期间饮食搭配不合理，体内钙质相对不足，出现严重肌肉痉挛等现象，加上母乳喂养女性因婴儿吃奶会吸收大量营养易导致身体营养不良，此时可能需要一直吃钙片以满足双方需求。具体如下：
1.饮食不合理：可能导致钙摄入不足，无法满足身体和哺乳的需要。
2.身体状况：严重肌肉痉挛提示可能缺钙较严重。
3.哺乳因素：婴儿对营养的需求会使母体钙质流失较多，所以需要额外补充。
在日常生活中，要合理搭配饮食，多吃营养丰富食物，少吃辛辣刺激食物。必要时可在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物补钙。
总之，哺乳期是否一直吃钙片要根据具体情况来决定，同时要注重饮食和生活习惯，必要时遵医嘱进行补钙。