“天天都想手淫”可能会对身心健康产生一定影响。一般来说，进入青春期后，有少部分人可能会出现较为频繁的性冲动，但如果过于频繁且影响到日常生活和心理状态就需要关注。
频繁手淫的可能影响
对心理的影响：长期过于频繁的手淫可能会让人产生内疚、焦虑等负面情绪。比如一些人可能在手淫后会陷入自我责备，觉得这种行为不符合自己的价值观，从而影响心理状态的平稳。对身体的影响：过度手淫可能会导致身体疲劳、精神萎靡等情况。例如，可能会出现腰酸背痛、注意力不集中等问题，长期下来还可能影响生殖系统的健康，不过这种影响通常是长期过度后的结果。
如何调整这种状态
转移注意力：可以多参与一些户外活动，像跑步、打球等。每天抽出1 - 2小时进行自己喜欢的运动，让自己的身体忙碌起来，从而减少对性冲动的过度关注。还可以投入到兴趣爱好中，比如绘画、下棋等，将精力转移到其他有意义的事情上。规律生活作息：保持规律的生活作息很重要。每天保证7 - 8小时的充足睡眠，合理安排饮食，一日三餐定时定量。规律的生活能让身体的各项机能处于稳定状态，有助于调整身体的激素水平等，从而减少异常的性冲动。
寻求专业帮助的情况
当自我调整无效时：如果通过转移注意力、规律作息等方式长时间都无法改善“天天都想手淫”且已经严重影响到日常生活、学习或心理状态时，就需要寻求专业心理医生的帮助。心理医生可以通过专业的心理评估和干预手段，帮助分析产生这种频繁性冲动的深层原因，并制定个性化的调整方案。比如进行心理疏导，帮助患者正确认识性冲动，建立健康的生活观念等。