通常来说，要改善敏感度可以通过如下几种途径：药物治疗、按摩以及养成良好习惯。具体来讲：
一、药物治疗：
1.对于男性患者而言，若想改善敏感度，可使用药物进行涂抹治疗，比如含有麻醉成分的利多卡因、达克宁等膏剂。但需注意不可长期使用，否则可能会让患者产生对药物的依赖性或者抗药性。
二、按摩：
1.可以通过对腹股沟进行按摩，来提升自身的忍耐度，进而改善敏感度。
2.同时还可以学习一些特殊的技巧来适当放慢节奏，以此达到改善敏感度的目的。
三、养成良好习惯：
1.作息不规律、手淫、熬夜、频繁吃垃圾食品等不良习惯都会给敏感度带来影响。
2.改变自身这些不良习惯，能够有效地改善敏感度。
总之，通过以上这些方式可以在一定程度上改善敏感度，要根据实际情况合理选择和运用。