性瘾患者可尝试以下方法戒除：
一、避免接触黄色不健康信息，培养多种兴趣爱好，多进行户外活动，减少手机使用和避免久坐。具体来说，要远离黄色不健康书籍、影音视频等，因为这些不良信息可能会刺激欲望，加重性瘾。而唱歌、跳舞、打球、跑步等兴趣爱好可以丰富生活，转移注意力。和朋友一起进行户外活动能让身心更加健康，减少对性的过度关注，同时也能避免长时间看手机和久坐不动，这样对戒除性瘾很有帮助。
二、加强营养，适当运动锻炼，保持良好心态情绪、充足睡眠，不喝酒、不熬夜，忌口辛辣、煎炸等刺激性食物。比如多吃鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、海鲜等高蛋白食物，为身体提供充足的营养。每天进行适当运动可以增强免疫力。保持良好心态和充足睡眠能让精神状态更好，而避免饮酒、熬夜和食用辛辣、煎炸等刺激性食物，有助于维持身体的良好状态。
三、若上述方法效果不理想，应及时到医院就诊检查明确病因，在医生指导下采取相应治疗处理措施。这样能更有针对性地解决问题，从而更有效地戒除性瘾。
总之，性瘾患者需要综合采取多种措施来努力戒除，包括避免不良刺激、丰富生活、增强体质、调整心态和及时就医等。