保健品吃多了可能对身体有害。市面上常见的保健品包括补充维生素、蛋白质和激素等营养物质，然而，过量或不恰当食用保健品会给人体带来危害，具体表现如下：
一、过量服用维生素会导致维生素中毒，比如：
1.维生素A虽能防治夜盲症，但长期过量食用会引发毛发干枯脱落、食欲不振、头痛、恶心呕吐等症状。
二、对于肝肾功能不好的患者来说：
1.补充过量蛋白质会加重肝肾负担。
三、过量摄入激素类保健品：
1.容易造成机体激素紊乱。而且市面上许多保健品并无任何功效，错误使用甚至可能危害健康，消费者应保持警惕，避免受其欺骗！
总之，要正确认识保健品，不可盲目过量或不恰当食用，以免对身体造成损害。