结石病人可以多吃一些富含水分和维生素的水果,像西瓜就是不错的选择,它的水分含量高,能增加尿液生成,帮助稀释尿液中的结石物质,每天吃200克左右的西瓜对结石病人有好处。
富含维生素C的水果:
橙子:橙子中维生素C含量较为丰富,每100克橙子约含33毫克维生素C。维生素C能帮助机体抑制结石形成,结石病人适当吃橙子对身体有益。不过,糖尿病患者要注意控制摄入量,因为橙子含糖量相对较高。猕猴桃:猕猴桃也是维生素C的良好来源,每100克猕猴桃含维生素C约62毫克。它不仅能辅助预防结石,还能增强机体免疫力。但脾胃虚寒的结石病人要避免一次性吃太多,以免引起肠胃不适。
含水量高的水果:
梨:梨的含水量高,大约80%以上都是水分。结石病人多吃梨可以增加排尿量,促进尿液排出,有助于冲刷尿道,减少结石物质沉积。一般每天吃1 - 2个中等大小的梨比较合适。黄瓜:虽然黄瓜是蔬菜,但它的含水量也很高,且富含多种营养成分。结石病人可以把黄瓜当水果一样适量食用,每天吃100克左右的黄瓜,能补充水分,辅助预防结石。
碱性水果:
香蕉:香蕉属于碱性水果,能调节尿液酸碱度。结石病人食用香蕉可以使尿液趋向碱性,降低尿液中结石成分形成结晶的概率。正常情况下,每天吃1 - 2根香蕉较为适宜,但肾功能不全伴有高钾血症的结石病人要遵医嘱控制摄入量。苹果:苹果也是碱性水果,含有丰富的矿物质和维生素。每天吃1 - 2个苹果,有助于维持体内酸碱平衡,对结石病人的身体恢复有一定帮助。不过,肠胃功能较弱的结石病人吃苹果时要注意细嚼慢咽,避免加重肠胃负担。
