关键点：坐月子对青菜一般无特别禁忌，像西兰花、白菜等通常都能吃。坐月子需大量补充营养以促进身体恢复、乳汁分泌等，青菜含多种营养物质，如维生素等，且西兰花、白菜等都有，不过夜和变质的青菜可吃。
一、坐月子与青菜：坐月子期间对于青菜并没有特别的限制，一般常见的青菜如西兰花、白菜等都是可以食用的。
二、营养补充的重要性：坐月子时需要大量补充营养，这对于产后身体的尽快恢复有着重要作用，同时也有益于乳汁的分泌，能够提升乳汁的质量，从而对宝宝的生长发育起到积极的促进效果。
三、青菜的营养：青菜当中富含大量的营养物质，其中包括维生素、矿物质元素、氨基酸等。许多青菜都具备这些营养成分，像西兰花、白菜等。
四、注意事项：在坐月子期间，要注意食用新鲜的青菜，而过夜的青菜以及变质的青菜是绝对不可以吃的，否则可能会给身体带来不良影响。
尾段总结：总之，坐月子时可正常食用多种青菜以获取营养，但要确保青菜新鲜，避免食用过夜和变质的青菜。