关键点：坐月子对青菜无特别禁忌，通常都可吃，如西兰花、白菜等；坐月子需大量补充营养以促进身体恢复、乳汁分泌等；青菜含大量营养物质，如维生素等，大部分青菜都有；坐月子要吃新鲜青菜，不能吃过夜或变质青菜。
以下是详细阐述：
一、坐月子期间对青菜的态度。坐月子对于青菜其实并没有特别的禁忌存在，一般常见的青菜都是可以食用的，像西兰花、白菜这类。
1.西兰花营养丰富，富含维生素、矿物质等。
2.白菜也是常见的青菜，同样能提供多种营养。
二、坐月子补充营养的重要性。在坐月子这个阶段，需要大量地补充各类营养，这对于产后身体的良好恢复有着重要作用，同时也有利于乳汁的分泌，能提高乳汁的质量，进而对宝宝的生长发育起到促进效果。
三、青菜的营养成分。青菜当中包含着大量的营养物质，比如维生素、矿物质元素、氨基酸等，而很多青菜都含有这些营养成分，像西兰花、白菜等都不例外。
四、坐月子吃青菜的注意事项。在坐月子期间要注意选择新鲜的青菜来食用，而过夜的青菜以及变质的青菜是绝对不可以吃的。
总结概括提示：文章主要论述了坐月子与青菜的关系，包括对青菜无特殊禁忌、坐月子需补充营养及青菜的营养和食用注意事项等方面。