关键点：没运动小腿肌肉酸痛的原因可能是软组织损伤、骨质疏松、腰椎间盘突出症。
一、软组织损伤：
这通常是由于局部软组织遭受直接或间接暴力，或是长期慢性劳损所引发。当出现软组织损伤后，会导致局部组织出现水肿、充血的情况，进而使得没运动时小腿肌肉也产生酸痛感。同时，一般还会伴有局部红肿、疼痛以及活动受限等表现。
二、骨质疏松：
多见于中老年人，属于骨的退行性病变。中老年人因激素水平下降，会造成骨密度降低、骨量减少以及骨脆性增加，甚至可能出现微骨折现象，这样就会出现没运动小腿肌肉酸痛的症状。
三、腰椎间盘突出症：
一般是长期弯腰负重、损伤不断积累等因素所导致。突出的腰椎间盘若压迫到腿部神经，同时对血管也造成压迫，引起局部缺氧、缺血的状况，同样会致使没运动时小腿肌肉酸痛。
总结概况提示：没运动却出现小腿肌肉酸痛可能是由多种原因引起，当出现这种情况时应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。