关键点：没运动小腿肌肉酸痛的原因可能有软组织损伤、骨质疏松、腰椎间盘突出症。
一、软组织损伤：
当局部软组织遭受直接或间接暴力，或是存在长期慢性劳损时，就会引发软组织损伤。这种损伤会导致局部组织出现水肿、充血等情况。一旦发生软组织损伤，即便没有运动，小腿肌肉也会产生酸痛感，通常还伴有局部红肿、疼痛以及活动受限等表现。
二、骨质疏松：
多见于中老年人，属于骨的退行性病变。中老年人因激素水平下降，会出现骨密度降低、骨量减少以及骨脆性增加等状况，甚至可能有微骨折现象。这些情况就会导致没运动时小腿肌肉也出现酸痛的症状。
三、腰椎间盘突出症：
通常是由于长期弯腰负重、损伤不断积累等因素所引起。突出的腰椎间盘可能会对腿部神经造成压迫，同时也会压迫血管，进而造成局部缺氧、缺血，这样一来，没运动的情况下小腿肌肉也会有酸痛感。
总结概况提示：没运动小腿肌肉酸痛可能是由多种原因引起的，包括软组织损伤、骨质疏松和腰椎间盘突出症等，需及时就医明确原因并治疗。