肚子胀气时，可以通过以下方法快速排气：
1.调整饮食：
避免食用容易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜、红薯等。
减少高纤维食物的摄入，如全麦面包、糙米、燕麦等。
避免饮用碳酸饮料、啤酒等含有二氧化碳的饮品。
2.改变饮食习惯：
细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。
避免在吃饭时说话或大笑，以免吞咽过多空气。
少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
3.适当运动：
散步、慢跑、瑜伽等有氧运动可以促进肠胃蠕动，帮助排气。
避免长时间久坐或卧床不动。
4.按摩腹部：
顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动，帮助排气。
按摩时可以使用热水袋或热毛巾，缓解腹部不适。
5.药物治疗：
如果胀气严重，可以在医生的指导下服用促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利等。
也可以服用益生菌，调节肠道菌群，缓解胀气症状。
6.其他方法：
深呼吸、放屁等方法也可以帮助排气。
可以尝试在厕所蹲一会儿，利用重力作用促进排气。
需要注意的是，如果肚子胀气持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、便秘等，可能是消化系统疾病引起的，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，孕妇、老人、儿童等特殊人群在排气时需要特别注意，避免因不当排气导致不良后果。