大人肚子胀气时，可以通过以下方法快速排气：
1.调整饮食：
避免食用容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、玉米、香蕉等。
少食多餐，避免暴饮暴食。
多喝水，保持肠道湿润，促进排便。
2.适当运动：
散步、慢跑、瑜伽等有氧运动可以促进肠胃蠕动，帮助排气。
避免长时间久坐或卧床。
3.按摩腹部：
顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，帮助排气。
注意按摩力度，避免过度用力。
4.热敷腹部：
用热水袋或热毛巾敷在腹部，缓解胀气。
注意温度，避免烫伤皮肤。
5.药物治疗：
如果胀气严重，可以在医生的指导下服用一些促进肠胃蠕动的药物，如吗丁啉、莫沙必利等。
避免自行服用泻药或其他药物，以免加重症状。
此外，大人肚子胀气时，还应注意保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。如果胀气持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、呕吐等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。