便秘的人可以通过以下方式饮水来改善或解决便秘问题：
1.饮水量：每天饮用足够的水，以保持身体水分充足。一般建议每天饮用6-8杯水，但具体饮水量还应根据个人情况和环境因素进行调整。
2.饮水时间：定时饮水，避免在进餐时大量饮水，以免影响消化。可以在早晨起床后、饭前、饭后半小时等时间适量饮水。
3.选择饮品：除了白开水，还可以选择一些有助于缓解便秘的饮品，如蜂蜜水、柠檬水、蔬菜汁等。但应避免饮用过多含咖啡因或碳酸的饮料，以免加重便秘。
4.小口慢饮：不要一次性饮用大量的水，而是应该小口慢饮，让水能够充分被身体吸收利用。
5.避免过度依赖泻药：泻药虽然可以缓解便秘，但长期使用可能会导致依赖性和肠道功能紊乱。因此，应尽量避免过度依赖泻药，而是通过调整饮食和生活习惯来改善便秘问题。
总之，正确的饮水习惯对于缓解便秘非常重要。便秘的人应该养成定时定量饮水的习惯，选择适合自己的饮品，并注意饮水的方式和速度。同时，还应注意饮食结构的调整，增加膳食纤维的摄入，适当运动，以促进肠道蠕动，改善便秘问题。如果便秘问题持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。