容易口腔溃疡可能由多种原因引起。据统计，约20% - 30%的人会有复发性口腔溃疡的经历。
一、免疫因素相关
自身免疫反应： 当人体免疫系统出现紊乱时，可能会攻击口腔黏膜组织，从而引发口腔溃疡。比如一些自身免疫性疾病患者，发生口腔溃疡的概率相对较高。免疫功能低下： 当人体整体免疫功能低下时，如患有艾滋病等免疫缺陷疾病，或者长期劳累、睡眠不足等导致身体免疫力下降，就容易受到病原体侵袭，进而引发口腔溃疡。
二、营养缺乏方面
维生素缺乏： 缺乏维生素B族（尤其是B₂、B₁₂）、维生素C等都可能引发口腔溃疡。例如，长期饮食不均衡，蔬菜、水果摄入过少的人，很可能缺乏维生素C，增加口腔溃疡发生的风险。一般来说，正常成年人每天应摄入足够的蔬菜水果来保证维生素的供应。微量元素缺乏： 像锌、铁等微量元素缺乏也与口腔溃疡有关。锌参与人体多种酶的合成和代谢，缺乏锌时会影响细胞的正常分裂和修复，从而容易长口腔溃疡；铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁会影响身体的正常生理功能，也可能诱发口腔溃疡。
三、生活习惯因素
口腔卫生不良： 如果不注意口腔清洁，食物残渣容易在口腔内滋生细菌，长期刺激口腔黏膜，就容易引发口腔溃疡。比如不按时刷牙、饭后不漱口等不良口腔卫生习惯，会增加口腔溃疡的发生几率。不良饮食习惯： 经常吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、火锅等，会对口腔黏膜产生刺激，容易导致口腔溃疡。还有过度饮酒，酒精会损伤口腔黏膜，也可能引发口腔溃疡。另外，长期吃太烫的食物，会烫伤口腔黏膜，进而引发溃疡。精神因素影响： 长期精神紧张、焦虑、压力过大等，会影响人体的神经调节功能，导致内分泌失调，从而增加口腔溃疡的发生可能性。比如学生考试前、工作压力大的人群，口腔溃疡的发生率往往会有所升高。