牙齿遇冷热都疼的常见原因包括牙髓炎、龋齿、牙本质过敏、楔状缺损等，可通过根管治疗、充填修复、脱敏治疗、改变刷牙方式等来改善。具体如下：
一、根管治疗：当患有牙髓炎时，患牙受冷热温度刺激会迅速出现疼痛，不过持续时间较短。如果没有明显穿髓孔，可用氧化锌丁香油暂封，两周后若无疼痛可直接补牙；若冷热刺激疼痛持续时间较长，则需要进行根管治疗，后期还需进行牙冠修复。
1.无明显穿髓孔的情况：采用氧化锌丁香油暂封处理。
2.冷热刺激疼痛持续较长的情况：进行根管治疗并后续牙冠修复。
二、充填修复：牙齿龋损但未出现冷热刺激疼痛时，需将龋坏的牙体组织清理干净，然后进行补牙操作。
三、脱敏治疗：牙齿敏感时，进食冷热食物会引发刺激疼痛，需进行脱敏治疗，也可选用脱敏牙膏。平时注意用温水刷牙漱口，可减轻牙齿敏感症状。
1.脱敏治疗的方式。
2.配合温水刷牙漱口。
四、改变刷牙方法：因不正确刷牙方法导致牙颈部出现楔状缺损，也会引起牙齿冷热刺激疼痛。最好的方法是改变刷牙方法，选择巴斯刷牙法，若牙齿冷热刺激较为敏感，可选择复合树脂进行充填。
1.楔状缺损的原因。
2.应对的措施。
总之，牙齿出现冷热刺激疼痛应尽快到医院口腔科就诊，以免延误最佳治疗时机。