怀孕三个月肚子上长毛，主要归结于以下几方面原因：其一，孕妇体内激素水平发生变化；其二，新陈代谢率提高；其三，营养物质摄入较多。此外，怀孕期间不只是肚子会长毛，腋下、会阴以及头发等都可能出现增多的情况，这属于正常生理现象。通常，产后激素水平逐渐恢复至非孕期状态时，毛发增多现象便会逐渐缓解。
一、孕妇在日常生活中要养成良好的生活习惯。1.作息规律，不要熬夜，保证充足睡眠，做到早睡早起，劳逸结合，多注意休息。2.避免不良习惯，不要吸烟喝酒。3.注意日常防护，要注意保暖，避免焦虑情绪。二、在饮食方面也要多加注意。1.不吃辛辣刺激性和寒凉食物。2.多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、草莓、葡萄、猕猴桃等。3.注重膳食纤维的补充。三、还可以适当多晒太阳，以增强自身抵抗力。
总之，孕妇要了解孕期的这些正常生理现象，同时做好各方面的自我管理，以保障自身和胎儿的健康。