血压低且头痛时，不论采取何种方式都需要一定时间才能逐渐缓解，不存在能快速缓解的方法，不过药物治疗相对速度快些，同时可配合体位调整、生活方式调整、饮食调理等手段，来控制病情进展。
一、药物治疗：血压低意味着体循环中的动脉血压低于正常数值，这既可能与情绪激动、过度饥饿等生理性因素有关，也不能排除是甲状腺功能减退症、心包积液、充血性心力衰竭等病理性因素造成。血压低会致使血液流动变缓，有可能引发脑灌注不足，进而导致头晕、头痛。患者可以在医生指导下运用盐酸米多君片、醋酸氢化可的松片、注射用醋酸奥曲肽等药物进行治疗，能够提升血压，从而缓解头痛症状。
1.盐酸米多君片：可用于治疗体位性低血压等。
2.醋酸氢化可的松片：有一定的升高血压作用。
3.注射用醋酸奥曲肽：对某些情况导致的低血压可能有效。
二、体位调整：血压低且头痛的患者需要改进姿势，可选择平卧或坐位，并适当抬高四肢，以促进静脉血液回流，增加体内循环血量，这样能改善低血压和头痛的状况，但这种方法大多适用于体位性低血压，对于其他原因引起的不适效果不太理想。
三、生活方式调整：血压低且头痛的人群日常还需注意妥善休息，避免长时间熬夜、过度劳累等，可依据自身实际情况适当参与户外运动，通过游泳、慢跑等措施来改善心血管系统、自主神经功能等，进而改善血压水平，以减轻头痛症状。
1.游泳：能增强心肺功能，改善身体状况。
2.慢跑：有助于提升整体健康水平。
四、饮食调理：血压低且头痛患者在生活中的饮食要以清淡、易消化为主，避免食用辛辣刺激性食物，同时应注意营养均衡，可适当食用富含蛋白质、维生素等营养成分的食物，比如豆制品、蛋类、奶类等。
1.豆制品：富含蛋白质等营养。
2.蛋类：能提供优质蛋白质等。
3.奶类：是蛋白质和钙的良好来源。
血压低且头痛的患者若症状持续不缓解，需尽快到心血管内科进行诊治，不能自行用药或任由疾病发展，这些都不利于病情的控制。
总结：对于血压低头痛的情况，要综合运用药物、体位调整、生活方式改变和饮食调理等多种方法来缓解和控制病情，若症状持续需及时就医。同时，在治疗过程中要遵循专业建议，不可盲目处理。