10个月宝宝流鼻涕可通过热敷、泡脚、湿润鼻腔来缓解。10个月宝宝身体发育未全，免疫力与抵抗力较低，易感冒，流鼻涕是常见症状之一。
一、热敷：宝宝流鼻涕时，可用热毛巾热敷鼻子，这样能使鼻腔通畅。因为热敷可促进鼻部血液循环，缓解鼻部不适。
二、泡脚：晚上睡前用温热的生姜水给宝宝泡脚可驱寒。给宝宝泡脚时要控制好水温，宜在35至38度之间，不可过热以免烫伤宝宝，水凉了要适时更换热水，直至宝宝出汗。出汗后要让宝宝适当喝些温水，以补充流失水分。
三、湿润鼻腔：可用蒸脸器给宝宝蒸脸，起到湿润鼻腔的作用，利于鼻涕快速自然流出。由于宝宝皮肤稚嫩，家长给宝宝擦鼻涕时要控制好力度，不可用力擦，也不要频繁擦，以免伤到宝宝皮肤。
总之，当10个月宝宝出现流鼻涕现象时，可采取上述这些方法来帮助缓解，但同时也要密切关注宝宝的情况，若症状持续不缓解或出现其他异常，应及时就医。