流鼻血时首先要保持冷静，可采取简单的按压止血法，用手指捏住两侧鼻翼，持续按压5~10分钟，多数情况下能止住鼻血。
紧急处理方法
按压止血： 发生流鼻血时，首先坐下，身体稍微前倾，用手指捏住两侧鼻翼，一般持续按压5~10分钟，同时可以用冷水轻轻拍打额头和颈部，帮助止血。填塞止血： 如果按压止血效果不佳，可以使用干净的棉球或纱布卷填塞鼻腔，尽量填塞到出血的部位，然后继续按压鼻翼。一般填塞15~20分钟后再取出，观察是否还出血。
病因相关处理
鼻腔干燥引起： 空气干燥容易导致鼻腔黏膜干燥破裂出血。可以使用生理盐水喷鼻，保持鼻腔湿润，每天喷3~4次。同时要注意保持室内空气湿度，可使用加湿器，将湿度保持在40%~60%。鼻部外伤导致： 如果是鼻部受到外伤引起的流鼻血，首先要观察鼻部是否有明显的肿胀、变形等情况。如果只是轻微外伤引起的小量出血，按照前面的按压等方法止血；如果外伤较严重，有明显的伤口或出血不止，应及时就医。全身性疾病引发： 像高血压患者血压控制不佳时也可能出现流鼻血。这类患者在流鼻血止住后，要积极控制血压，遵医嘱按时服用降压药物，将血压控制在正常范围，一般建议血压控制在140/90mmHg以下。还有血液系统疾病，如血小板减少性紫癜等也会导致流鼻血，这类情况需要及时就医，针对原发病进行治疗。
日常预防措施
饮食方面： 要多吃蔬菜水果，保证维生素的摄入，比如每天应摄入300~500克蔬菜，200~300克水果，像苹果、橙子、菠菜、西兰花等都是不错的选择。避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物容易引起鼻腔黏膜充血，增加流鼻血的风险。生活习惯： 不要经常用手挖鼻孔，挖鼻孔容易损伤鼻腔黏膜。要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，每天睡眠时间应达到7~8小时。同时要避免剧烈运动，尤其是头部容易受伤的运动，剧烈运动可能会导致血压短暂升高，引发流鼻血。