肚子长妊娠纹痒，可能是皮肤拉伸、皮肤干燥、激素变化等原因引起的，可以采取以下措施。
1.保持皮肤湿润：使用温和的保湿霜或乳液，每天涂抹在肚子上，轻轻按摩至吸收。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋轻轻敷在肚子上，每次15-20分钟，有助于缓解瘙痒。
3.避免搔抓：搔抓会加重皮肤损伤和瘙痒，尽量避免搔抓肚子，可以通过轻轻拍打或深呼吸来缓解瘙痒感。
4.穿着宽松舒适的衣物：避免穿着紧身衣物，选择棉质、透气的衣物，减少对皮肤的摩擦。
5.注意饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于增强皮肤弹性。
6.就医治疗：如果瘙痒严重，影响生活质量，或者出现皮肤破损、感染等情况，应及时就医。医生可能会建议使用外用药物（如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等）或口服药物（如抗组胺药）来缓解瘙痒。
需要注意的是，以上措施仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，在怀孕期间，应注意体重增长，避免过度肥胖，同时适当运动，有助于预防妊娠纹的产生。