孕妇每天吃2-3个核桃比较合适。
核桃营养丰富，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素、钙、铁、磷、钾等营养成分，具有健脑益智、增强免疫力、预防便秘等功效。但孕妇不宜过量食用核桃，以免引起消化不良、肥胖等问题。
需要注意的是，核桃的营养成分含量因品种、产地等因素有所差异。孕妇在食用核桃时，应选择新鲜、无异味、无霉味的核桃，并注意食用方式，如避免生吃、过量食用等。同时，孕妇在孕期还应注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果、谷类、肉类、蛋类、奶类等食物，以保证胎儿的健康发育。
孕妇每天吃2-3个核桃比较合适。
核桃营养丰富，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素、钙、铁、磷、钾等营养成分，具有健脑益智、增强免疫力、预防便秘等功效。但孕妇不宜过量食用核桃，以免引起消化不良、肥胖等问题。
需要注意的是，核桃的营养成分含量因品种、产地等因素有所差异。孕妇在食用核桃时，应选择新鲜、无异味、无霉味的核桃，并注意食用方式，如避免生吃、过量食用等。同时，孕妇在孕期还应注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果、谷类、肉类、蛋类、奶类等食物，以保证胎儿的健康发育。