小孩上火的成因通常包括积食、肺热、气候环境等因素。调理方法可包括调整饮食、改善生活方式，必要时还需服用药物来改善症状。具体如下：
一、调整饮食：如果小孩喜爱吃饼干、薯片等零食，可能引发上火，且过量食用还可能导致消化不良、积食上火以及大便干燥等情况。此时可通过以下饮食调整方法来改善，多饮用温开水，多进食火龙果、猕猴桃、苦瓜、黄瓜、番茄、菠菜等新鲜蔬菜和水果，适当喝些粥，如绿豆粥等。若上火不严重，通常这些症状可得到缓解。
二、改善生活方式：若环境过于干燥或者小孩穿衣过厚，致使机体水分偏少或热气无法散发，也可能造成上火症状。应适当减少衣物，合理调整房间内的温度和湿度，可适当使用加湿器等来维持房间湿度。
三、服用药物：上火还可能引起恶心、呕吐等消化功能不良症状，此时需要在医生指导下服用通肠润便的药物，比如整肠生、乳果糖等来调节肠道菌群。此外，经常上火还容易引发肺热，进而导致咳嗽、咽痛、痰多等症状，可在医生指导下服用小儿肺咳颗粒和养阴清肺颗粒等药物。
四、其他：对于因饮食导致的上火，可通过热敷和按摩腹部等方式来缓解积食症状，从而进一步缓解上火症状。
总之，小孩上火后要根据具体情况选择合适的调理方法，必要时应及时就医并遵医嘱进行治疗。