哺乳期积奶是哺乳期常见问题，若不及时处理可能引发乳腺炎等情况。一般来说，要重视积奶问题，及时采取措施缓解。
积奶的原因是什么
乳腺导管堵塞： 宝宝吸吮姿势不正确、乳汁分泌过多等都可能导致乳腺导管堵塞。比如宝宝只吸吮一侧乳房的部分区域，就容易使另一侧乳房相应区域的导管堵塞。乳汁淤积： 当乳汁不能及时排空时，就会淤积在乳房内形成积奶。如果妈妈一天内有较长时间没有给宝宝喂奶或者挤奶，就容易出现乳汁淤积的情况。
如何缓解积奶
热敷按摩： 可以用温热的毛巾热敷乳房，温度保持在40~50℃左右，每次热敷15~20分钟。之后进行按摩，从乳房边缘向乳头方向轻轻按摩，帮助疏通导管。例如，用手指指腹以环形方式按摩乳房，由外向内，再由内向外。让宝宝多吸吮： 让宝宝频繁吸吮积奶的乳房，宝宝的吸吮可以刺激乳腺，有助于疏通导管，排出乳汁。一般建议每侧乳房吸吮10~15分钟左右。
积奶的预防措施
正确哺乳姿势： 哺乳时要让宝宝含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头。正确的姿势能减少对乳头的损伤，也有助于乳汁的顺利排出。比如妈妈可以坐在舒适的位置，将宝宝抱在怀里，使宝宝的身体与妈妈身体紧贴，嘴巴对准乳头和乳晕。定时排空乳汁： 即使宝宝没有把奶吸空，妈妈也可以用吸奶器将剩余的乳汁吸出来。一般建议每隔2~3小时排空一次乳房，保证乳汁的正常排出，降低积奶的发生几率。