清宫后主要从饮食调理和药物补充两方面着手。饮食上多吃优质蛋白质食物，如瘦肉、鸡蛋、奶类、虾、豆制品等利于子宫内膜修复；可遵医嘱服用益母草颗粒、新生化颗粒等药物。平时要清淡饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物，注意休息，避免过度劳累，适当运动促进机体新陈代谢。具体如下：
一、饮食调理：
1.清宫手术旨在清除人流术后宫腔内残留组织，助于子宫修复，降低出血或感染风险。清宫后可多进食富含蛋白质及维生素的食物，像鸡肉、鸡蛋、奶类、豆制品等，能推动子宫恢复。
2.还可食用补气血食物，如红枣、枸杞、阿胶、黄芪、党参等。
3.也可选择营养丰富的汤品，如鸡汤、鱼汤等。
4.同时建议服用一些祛瘀生新的中药促进子宫内膜修复，如山楂、当归、益母草、大枣、桂圆等。
二、药物：
1.清宫当天可开始口服短效避孕药，既能调理月经又能助力内膜修复。
2.还可服用雌激素、孕激素类药物，如黄体酮胶囊等，对子宫内膜恢复大有助益。
3.清宫后服用益母草颗粒、新生化颗粒等药物，可促进宫腔积血排出，有益于子宫恢复和子宫内膜周期性生长。术后需注意卧床休息，勿从事体力劳动，避免接触冷水，子宫需约一个月时间修复，期间应摄取充足营养，增强机体抵抗力，以促进子宫早日修复。
总之，清宫后要重视饮食和药物的合理运用，注意休息和保养，以促进子宫尽快恢复良好状态。