春天养肝护肝的主要措施包括保持心情舒畅、调整作息、改善日常饮食等。
一、保持心情舒畅：
心情对于养肝护肝十分重要。在情绪方面，要保持平稳，避免抑郁、恼怒等不良情绪，因为这些不良情绪不利于养肝护肝。相反，我们要始终保持乐观、开朗的情绪状态，这对肝脏健康有积极的促进作用。
二、调整作息：
睡眠对肝脏的作用不可忽视。只有在睡眠中，肝脏的解毒功能才能得到最佳发挥，尤其在夜间9点到11点之间，肝脏的解毒作用最强。所以，最好能在11点之前入睡，这样可以确保肝脏能够正常发挥其功能。
三、改善日常饮食：
饮食方面需要注重清淡且保证营养。首先要坚决戒烟、戒酒，因为烟酒等燥烈之物会损害肝血，从而影响肝脏的正常功能。平时应多食用富含蛋白质、维生素以及青色的食物，比如菠菜、西兰花、猕猴桃、鸡蛋、牛奶等。同时，由于大多数药物是经肝脏代谢的，所以不能随意服用西药、中成药、草药或保健品，必须在医生的指导下进行服用。
除了上述常见措施外，坚持进行运动锻炼、睡前用温水泡脚、补充充足的维生素等也都是有助于养肝护肝排毒的措施。
总之，春天养肝护肝需要从多个方面综合采取措施，以保障肝脏的健康和正常功能。