孩子长不高可通过饮食、运动、保证睡眠、药物治疗等办法来解决。
一、饮食
饮食上首先要规划科学合理的饮食营养，每日进食新鲜的富含优质蛋白质和钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。同时要多吃新鲜蔬菜和水果，因为其中的维生素能够助力蛋白质的合成。
二、运动
每天要进行一定量的户外有氧运动，这是由于运动后能够促进生长激素的刺激，进而刺激身高增长。而且运动还能让人保持良好的精神状态，促进消化功能等。比如可以选择慢跑、跳绳、游泳等运动项目。
三、保证睡眠
对于处于生长发育阶段的青少年来说，睡眠极为关键。要保证充足的睡眠，不建议每天睡觉晚于10点，且每天的睡眠时长至少要达到八小时。良好的睡眠有利于身体的发育和成长。
四、药物治疗
如果儿童生长激素低会导致长不高，这时可以采用基因重组的生长激素进行替代治疗。
孩子长不高一定要及时去医院检查骨龄和生长激素水平。要是骨龄正常，生长激素分泌也没有明显异常，那么可以先从调整生活习惯着手。总之，要根据具体情况选择合适的方法来帮助孩子长高。
关键点信息：孩子长不高、饮食、运动、保证睡眠、药物治疗、骨龄、生长激素水平、调整生活习惯。