排卵期是女性月经周期中的一个特定时期，通常来说，月经周期规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期为28天的女性，假设本次月经第1天是1号，那么下次月经大概是29号，往前推14天，排卵期大概在15号左右。
排卵期怎么计算
按月经周期算：对于月经周期比较规律的女性，最常用的计算方法是下次月经前推14天。比如月经周期是30天，本次月经1号来，那么下次月经大概是31号，排卵期就是17号左右。基础体温法：女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。可以每天早上醒来后，在未进行任何活动时测量体温并记录。在排卵前体温较低，排卵后体温会上升，通过体温的变化来判断排卵期。
排卵期有哪些身体变化
宫颈黏液变化：排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度很好。这种变化有利于精子通过，方便受孕。比如用手指蘸取宫颈黏液，能拉出很长的丝。雌激素水平变化：排卵期雌激素水平会达到一个高峰。此时可能会出现乳房胀痛的情况，部分女性还可能有少量阴道出血，也就是排卵期出血，一般量比较少，持续1 - 2天就会结束。
排卵期有什么注意事项
备孕人群：如果有怀孕计划，在排卵期可以适当增加同房次数，每隔1 - 2天同房一次，这样能提高受孕几率。避孕人群：排卵期是受孕的易发生时期，如果没有怀孕打算，这时候同房要采取可靠的避孕措施，比如使用避孕套等，避免意外怀孕。健康监测：在排卵期要注意保持良好的生活作息，避免熬夜、过度劳累等。同时要注意个人卫生，每天用温水清洗外阴，预防妇科疾病。