怀孕即妊娠，妊娠一个月时若孕酮低，可通过多种方式来改善，包括休息、饮食调理以及服用药物等，同时建议前往正规医院做检查。
一、休息：孕酮低可能源于卵巢功能不全。在此情况下，必须要注重休息，尽可能减少过重的劳动量，绝对不能进行同房。要保持规律的作息时间，避免熬夜。
二、饮食调理：平常可以多进食新鲜的蔬菜水果，也可适当食用优质蛋白类食物，例如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。同时，要尽量避免食用生冷或辛辣刺激性的食物。
三、服用药物：对于孕酮低的情况，可以遵照医嘱服用黄体酮胶囊或者地屈孕酮片等药物进行治疗。
此外，必要时还能够通过注射药物的方式来改进，而且一定要重点关注监测血HCG和孕酮。
总之，当妊娠一个月出现孕酮低时，可采取上述多种措施来应对，同时要密切关注身体变化，根据具体情况选择合适的方法，并遵医嘱进行治疗和监测。