忍不住尿通常是由以下原因导致的：一是盆底肌松弛，二是泌尿道感染，三是膀胱内有肿瘤或息肉。可通过相应方法进行治疗。
一、盆底肌松弛：女性在生育过程中可能会使盆底肌受损，进而引发盆底肌松弛。这种情况下可能出现漏尿现象，表现为忍不住尿。此时可适当进行盆底肌锻炼，例如做提肛运动，这对于改善盆底肌松弛问题通常有较好效果。
二、泌尿道感染：若尿道口卫生清洁工作未做好，或是饮食上常吃刺激性食物，都可能引起泌尿道感染，会有尿频、尿急症状，也可能导致忍不住尿。对此可采用盐酸左氧氟沙星胶囊进行治疗。
三、膀胱内肿瘤和息肉：当膀胱内存在肿瘤或息肉时，会使膀胱敏感性增强，也可能引起膀胱容量下降，从而出现憋不住尿的情况。这种情况一般可采取手术切除的方法进行治疗。
总之，对于忍不住尿的情况，需要明确具体原因，然后选择合适的治疗方式。