要大量购买安眠药是不被允许且违反规定的行为。因为安眠药属于处方药，滥用安眠药可能会导致严重的健康问题，如药物依赖、呼吸抑制等。根据相关法规，只有在医生的专业诊断和指导下，基于患者的特定病情才能开具安眠药处方，且每次的开药剂量都是根据患者个体情况确定的，不存在可以大量购买的合法途径。
为何不能大量购买安眠药
法律层面约束： 安眠药属于精神药品，我国对精神药品的销售和购买有严格的法律法规限制。未经许可，任何机构和个人都不能随意大量买卖精神药品，否则将触犯法律。健康风险考量： 大量服用安眠药会对人体造成极大危害。比如可能会引起过度嗜睡、意识模糊，严重时甚至会导致呼吸抑制，危及生命。长期大量使用还容易产生药物依赖性，一旦停药可能会出现戒断反应，如焦虑、失眠反弹加剧等情况。
正规获取安眠药的正确途径
必须凭医生处方： 患者若有使用安眠药的需求，首先要前往正规医院就诊。由医生根据患者的具体病情，如是短期失眠还是长期失眠、失眠的原因等进行评估。例如，因短期压力导致偶尔失眠的患者，医生可能会根据情况开具短期小剂量的安眠药处方。然后患者凭借医生开具的正规处方到有资质的正规药房购买。严格遵循医嘱用药： 即使通过正规途径获取了安眠药，也必须严格按照医生的医嘱服用。医生会根据患者的年龄、身体状况等因素确定合适的用药剂量和疗程。比如对于老年患者，可能会适当调整剂量，因为老年人对药物的代谢和耐受能力与年轻人不同。
非药物改善睡眠的替代方法
改善睡眠环境： 保持卧室安静、黑暗和适宜的温度，一般将卧室温度保持在18~25℃较为适宜。可以使用遮光窗帘、耳塞等物品来营造良好的睡眠环境，帮助提高睡眠质量。调整生活作息： 每天尽量保持固定的起床和睡觉时间，即使是周末也不要有太大的作息差异。例如，每天晚上尽量在相同时间上床睡觉，早上在相同时间起床，久而久之可以调整人体的生物钟，改善睡眠状况。进行放松训练： 睡前可以进行一些放松活动，如深呼吸放松。慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再慢慢地呼气，重复几次。还可以尝试冥想，专注于当下的呼吸和身体感受，排除杂念，帮助身心放松，从而促进睡眠。