哺乳期可以吃甘蔗，但要适量。哺乳期食用甘蔗对自身健康和婴儿的影响主要有以下几点：
1.补充能量：甘蔗中含有丰富的蔗糖、葡萄糖等糖类物质，能够为哺乳期女性提供能量。
2.补充维生素和矿物质：甘蔗中还含有维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等营养成分，有助于哺乳期女性补充维生素和矿物质。
3.促进消化：甘蔗中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助哺乳期女性消化。
4.影响婴儿：如果哺乳期女性食用过多的甘蔗，可能会导致婴儿摄入过多的糖分，引起婴儿消化不良、腹泻等问题。
需要注意的是，甘蔗性寒，哺乳期女性应适量食用，避免食用过多。此外，哺乳期女性在食用甘蔗时，应注意选择新鲜、无腐烂的甘蔗，并彻底清洗干净，以免食用后引起不适。