右侧腰上边后背疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当可能导致背部肌肉劳损。休息、热敷和适当的伸展运动有助于缓解疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如椎间盘突出、脊柱侧弯或脊柱炎等，也可能引起后背疼痛。这种情况下，可能还会伴有其他症状，如麻木、无力或运动障碍。建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
3.肾脏问题：右侧肾脏的疾病，如肾结石、肾炎或肾盂肾炎等，可能导致后背疼痛。还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。需要进行尿液检查、超声或其他相关检查以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
4.胆囊炎或胆结石：胆囊疾病也可能引起右侧后背疼痛，通常还会伴有右上腹的疼痛、恶心、呕吐等症状。超声检查可以帮助诊断。治疗方法可能包括药物治疗或手术治疗，具体取决于病情的严重程度。
5.外伤：背部受到外力撞击、扭伤或拉伤也可能导致疼痛。在受伤后的初期，可以冷敷受伤部位，减轻肿胀和疼痛。随后可以热敷或使用止痛药物。如果疼痛持续不缓解或加重，建议就医检查是否有其他损伤。
6.其他原因：心脏疾病、胸膜炎、胃溃疡等也可能引起右侧后背疼痛，但这种情况相对较少见。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体的诊断需要根据个人的症状、体征以及进一步的检查来确定。如果疼痛严重、持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。此外，保持良好的姿势、适度运动、避免长时间劳累和保持健康的生活方式也有助于预防后背疼痛的发生。