经常头疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.紧张和压力：长期处于紧张或高压力状态，可能导致头部血管收缩和肌肉紧张，从而引起头疼。
2.睡眠问题：睡眠不足、睡眠质量差、睡眠时间不规律等都可能导致头疼。
3.饮食因素：某些食物，如巧克力、咖啡、酒精、腌制食品等，可能引发头疼。
4.气候变化：气温变化、低气压、干燥等环境因素可能诱发头疼。
5.头部受伤：头部遭受外伤或震荡可能导致头疼。
6.眼部问题：近视、远视、散光等眼部问题可能引起头疼。
7.神经问题：三叉神经痛、枕神经痛等神经病变可能导致头疼。
8.其他健康问题：高血压、贫血、低血糖、颈椎病、中耳炎等疾病也可能引起头疼。
9.药物副作用：某些药物的副作用可能导致头疼。
10.遗传因素：家族中有头疼病史的人，更容易出现头疼问题。
如果经常头疼，建议采取以下措施：
1.调整生活方式：保持充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动，减少压力和紧张。
2.避免诱因：避免食用可能引发头疼的食物，注意气候变化，避免头部受伤等。
3.药物治疗：如果头疼严重影响生活，可以在医生的指导下使用止痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。
4.就医检查：如果头疼持续时间较长、频繁发作、伴有其他症状或药物治疗无效，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，头疼的原因可能因人而异，对于长期或严重的头疼问题，最好咨询医生的建议，以便获得更准确的诊断和治疗方案。