外阴又痒又肿的原因众多，比如疱疹、过敏性皮炎、糖尿病、阴囊湿疹、股癣等，需及时就医明确病因。其具体原因包括：
一、疱疹：体内病毒积聚可致瘙痒，还常伴有刺痛灼热感，若疱疹破裂则会引发溃疡溃烂等情况。
1.体内病毒的堆积是关键因素。
2.会带来一系列症状表现。
二、过敏性皮炎：内裤质量不佳，如常穿化纤材质内裤，食用过敏性食物或因其他药物引发过敏等，都可能引起阴部瘙痒。
1.内裤材质问题可能诱发。
2.食物和药物过敏也是原因。
三、糖尿病：尿液中含糖量增多致使尿液浓度升高，进而引发一些外阴炎症，导致阴部瘙痒。
1.糖尿病会影响尿液成分。
2.由此引发的炎症会致阴部瘙痒。
四、阴囊湿疹：接触不干净的内衣裤、浴巾被子，或性生活时卫生防护不佳等，均可能导致感染阴囊湿疹而引发瘙痒。
1.接触不洁净物品可引发。
2.性生活卫生也很重要。
五、股癣：股癣由真菌感染引起，大腿内侧温度高且潮湿，适宜真菌生长，且与人体抵抗力有关。
外阴又痒又肿的注意事项有：
1.注意控制饮食，加强锻炼，避免食用过敏性食物。
2.饮食以清淡为主，多吃新鲜果蔬，少吃辛辣刺激油腻食物。
3.注重个人卫生，勤换内衣裤和床单被褥等。
总之，外阴出现又痒又肿的情况，一定要明确具体原因并注意相关事项，以促进恢复。