女性腰两侧胀痛可能由腰肌劳损、骨骼疾病或妇科炎症等引起，可通过饮食改善、生活习惯改变及药物治疗来缓解。
女性腰两侧胀痛的原因：
一、腰肌劳损。工作时坐姿不良、长期躬腰驼背或低头，会使腰背部肌肉过度牵拉而致劳损，进而出现腰部两侧疼痛。
二、骨骼疾病。常见的如腰背部肌肉劳损、腰部外伤骨折、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出等，都可能引发女性腰两侧胀痛。
三、妇科炎症。女性若不注重个人卫生，易引发多种妇科炎症，像盆腔炎、附件炎、宫颈炎、子宫内膜炎等，这些都会导致腰两侧胀痛现象。
女性腰两侧胀痛的解决方法：
一、饮食方面。饮食要清淡，不可过咸，避免辛辣油腻食物，同时大量饮水，推荐食用富含蛋白质、钙、维生素和膳食纤维的食物，如牛奶、瘦肉、绿色蔬菜等。
二、生活方面。尽量避免久坐，可多卧床休息，也不要长时间站立，保持良好的坐姿和站姿。
三、药物方面。可口服消炎止痛药物，如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片等，同时可服用中成药物，如腰痛宁胶囊，能起到通经活络、止痛的作用。上述药物需在医生指导下，根据患者病情选择合适剂量和疗程服用，不可盲目自行用药。
总之，女性腰两侧胀痛的原因多样，要根据具体情况选择合适的解决方法，包括饮食调整、生活习惯优化以及合理用药等，以缓解症状。