产后收盆骨的方法主要有以下几种：
1.产后运动：产后可以通过一些简单的运动来帮助收盆骨，例如骨盆底肌肉收缩运动、腰部扭转运动等。这些运动可以增强骨盆底肌肉的力量，促进骨盆的恢复。
2.使用骨盆带：骨盆带是一种通过外力对骨盆进行束缚的工具，可以帮助收盆骨。使用骨盆带时需要注意选择合适的尺码和使用方法，避免过紧或过松。
3.注意姿势：产后需要注意保持正确的姿势，避免弯腰、盘腿坐等姿势，以免加重骨盆的负担。
4.物理治疗：在医生的指导下，可以进行一些物理治疗，如电疗、热疗等，帮助缓解骨盆疼痛，促进骨盆的恢复。
这些方法对身体恢复有一定的帮助，但需要注意以下几点：
1.产后收盆骨的时间因人而异，一般需要在产后6周左右进行。如果过早进行，可能会影响子宫的恢复。
2.在进行产后收盆骨的过程中，如果出现疼痛加重、恶露增多等异常情况，应及时停止，并咨询医生的意见。
3.产后收盆骨只是身体恢复的一部分，还需要注意饮食、休息等方面的调整，以促进身体的全面恢复。
总之，产后收盆骨是一个需要耐心和坚持的过程，需要在医生的指导下进行，同时注意保持良好的生活习惯和姿势，以帮助身体尽快恢复。