后背肩胛骨下面疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用后背肌肉、提重物或姿势不正确可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.筋膜炎：后背肩胛骨区域的筋膜发生炎症，可能导致疼痛和不适感。
3.胸椎疾病：胸椎的问题，如椎间盘突出、脊柱侧弯或关节炎，可能影响后背肩胛骨下面的神经，引起疼痛。
4.心脏疾病：尽管心脏疼痛通常位于胸部中央，但有时也可能放射到后背肩胛骨下面，尤其是在左侧。
5.肺部疾病：肺部感染、肺炎、肺癌等肺部疾病也可能引起后背肩胛骨下面的疼痛。
6.其他原因：胃溃疡、胆囊炎、神经痛等也可能导致类似的疼痛。
如果疼痛持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、恶心等，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会建议进行影像学检查，如X光、CT或磁共振成像（MRI），以确定具体的病因。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用后背肌肉，减少活动，给身体足够的时间恢复。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肿胀。
3.保持正确的姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。
4.适度运动：进行适度的伸展和放松运动，但避免过度劳累。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此最好遵循医生的建议进行诊断和治疗。如果疼痛加重或出现新的症状，应立即就医。此外，对于长期存在的后背肩胛骨下面疼痛，尤其是伴有其他健康问题的患者，定期进行体检和随访也是非常重要的。