孕妇打喷嚏漏尿即压力性尿失禁，源于盆骨底肌肉松弛及控制能力减弱。尤其在妊娠末期，因盆底肌肉无力与胎儿生长压迫膀胱，约25%孕妇会出现尿失禁状况。此情况不仅打喷嚏时发生，大笑、体位骤变或提举重物时，也会有尿液不由自主流出。孕妇漏尿可通过锻炼骨盆底肌肉改善。平时多做骨盆底肌肉运动，能增强肌肉收缩力与控制力，既减轻孕期尿失禁，又利于分娩及产后恢复。孕妇采取蹲式排便可提升盆底肌肌张力，对改善咳嗽漏尿极有帮助。总之，孕期漏尿症状常见，孕妈无需担忧，只需平时注意休息，加强营养，定期复查，同时注意观察胎动以判断胎儿状态是否正常即可。
一、孕妇打喷嚏漏尿的原因：
1.是由于盆骨底肌肉松弛，控制能力减弱。
2.在妊娠末期，盆底肌肉无力以及生长中的胎儿压迫膀胱。
二、孕妇打喷嚏漏尿的表现：
1.将近25%的孕妇会发生尿失禁的情况。
2.不仅在打喷嚏时出现，大笑、体位突然改变或提举重物时也会出现。
三、改善孕妇漏尿的方法：
1.锻炼骨盆底肌肉，加强肌肉的收缩力和控制力。
2.采取蹲式排便提高盆底肌的肌张力。
四、孕期漏尿的其他注意事项：
1.孕妈不用担心，平时注意休息，加强营养。
2.定期进行复查。
3.注意观察胎动，判断胎儿的状态是否正常。
尾段总结：本文主要阐述了孕妇打喷嚏漏尿即压力性尿失禁的原因、表现、改善方法以及相关注意事项，让孕妇对此情况有更清晰的认识，以正确应对。