黑色素瘤五点自查项目包括：
1.皮肤自查：黑色素瘤通常表现为皮肤上的新痣或原有痣的变化，如大小、形状、颜色、边缘不规则等。自查时需要注意观察身体各部位的皮肤，尤其是易受摩擦的部位，如足底、手掌、指（趾）甲下等。
2.淋巴结自查：黑色素瘤可能会转移到附近的淋巴结，导致淋巴结肿大。自查时可以触摸颈部、腋窝、腹股沟等部位的淋巴结，检查是否有肿块或异常。
3.家族病史：黑色素瘤有一定的遗传倾向，如果家族中有黑色素瘤患者，自查时需要特别关注。
4.长期暴露部位：长期暴露在阳光下的皮肤容易发生黑色素瘤，如面部、颈部、上肢等。自查时需要注意这些部位的皮肤变化。
5.自我感觉：如果发现皮肤上的痣或其他异常，还需要注意自我感觉，如是否有瘙痒、疼痛、出血等症状。
需要注意的是，黑色素瘤的自查只能作为初步的筛查方法，如果发现异常，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。此外，定期进行皮肤检查也是预防黑色素瘤的重要措施之一。对于高危人群，如皮肤白皙、多痣、有家族病史的人，应更加注意皮肤健康，定期进行皮肤检查。