孕妇若想一次性清空老宿便，可严格按医嘱行事，通过饮食调理、生活习惯调理、药物治疗等方式来努力实现，但由于老宿便是长期积累的，未必能一次就完全清空，且鉴于孕妇的特殊情况，应及时就医。
一、饮食调理：孕妇这段时间要大量喝水，多进食新鲜蔬菜和水果，如此可增加大便中的水分含量，水分增多有助于宿便排出。同时，配合食用一些富含纤维素的食物，比如梨、火龙果等，能够促进肠道蠕动。
1.多喝水：保证充足的水分摄入，能使肠道保持湿润，利于排便。
2.多吃蔬菜水果：新鲜蔬菜和水果中含有丰富的水分和膳食纤维，可改善大便质地和促进肠道运动。
二、生活习惯调理：孕妇进食后需适当增加活动量，比如进行慢走散步等，这有利于加快肠道蠕动。
1.适当运动：通过慢走等活动，能刺激肠道的正常蠕动，帮助宿便排出。
三、药物治疗：若老宿便情况严重，经上述方法难以缓解，可在医嘱下使用开塞露润滑肠道，也可使用小麦纤维素、乳果糖等泻药来处理。但因过度腹泻可能导致孕妇流产，所以此类药物的使用必须严格遵循医嘱，不可自行用药过量。
总之，孕妇若有不适，应及时到医院就医，严格按医嘱处理，不可自行随意用药，以免出现意外状况。