外阴长了小颗粒可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.外阴炎：外阴部长期受到尿液、粪便和阴道分泌物的刺激，或使用不透气的卫生巾、紧身裤等，可能导致外阴炎，出现外阴长小颗粒、瘙痒、疼痛等症状。
2.阴道炎：阴道炎是引起外阴瘙痒的常见原因，阴道炎的类型不同，白带的性状也不同，可能会出现外阴长小颗粒。
3.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，主要通过性接触传播。主要表现为外阴部出现赘生物，逐渐增大，可呈乳头状、菜花状或鸡冠状，表面湿润、粗糙。
4.假性湿疣：部分女性小阴唇内侧会出现鱼子样、珍珠样的丘疹，没有明显的自觉症状，可能与念珠菌感染、分泌物长期刺激有关。
5.其他：外阴长小颗粒还可能与梅毒、外阴肿瘤等疾病有关。
如果发现外阴长了小颗粒，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持外阴清洁干燥，避免搔抓和摩擦，穿着宽松透气的内裤。在治疗期间，应避免性生活，以免交叉感染。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况可能因个体差异而有所不同。如果有相关症状，建议及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗建议。