关键点：一觉醒来双眼皮变单眼皮可通过减少饮水量、热敷、保持合理睡眠来改善。具体为：一、减少饮水量，与晚上睡前饮水过多水肿有关；二、热敷，可促进局部血液循环；三、保持合理睡眠，规律作息避免熬夜导致眼睛疲劳肿胀。平时还应定期进行眼部健康检查。
一、减少饮水量：本身是双眼皮，醒来却变成单眼皮，这通常是生理性原因。其中多数情况是由于前一天晚上睡觉前饮水过多，从而导致眼部水肿，呈现出单眼皮的状态。所以在前一天晚上适当减少饮水量，对防止第二天眼睛因水肿而变成单眼皮是很有帮助的。
二、热敷：热敷是一种有效的改善方法。通过热敷能够起到促进眼部局部血液循环的作用，这对于因眼部水肿而引起的双眼皮变单眼皮的情况能起到较好的改善效果。
三、保持合理睡眠：如果近期不注重规律的睡眠，存在长期熬夜的现象，就可能会使眼睛过于疲劳，进而发生肿胀现象。此时，需要特别注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，这样有助于双眼皮恢复原本状态。
平时建议定期到医院进行眼部健康检查，这样一旦有不良现象就能及时被发现和治疗。总之，通过以上这些方法可以较好地改善一觉醒来双眼皮变单眼皮的情况，同时注重眼部健康检查也是很重要的。