经常吃面食，一般没什么特殊危害，但要是长期单纯只吃面食，可能引发营养不良、发胖、其他疾病等问题。
一、营养不良：如果长期仅以面食为食，饮食结构会极为单一，缺少B族维生素的摄取，进而会导致营养不良、免疫力降低，由此容易诱发诸多疾病。
二、发胖：因为面食通常富含脂肪和碳水化合物，若长期大量食用，很容易出现热量堆积的情况，从而导致发胖。
三、升高血糖：对于高血糖患者而言，长时间吃面食可能会引起血糖升高，对血糖平稳产生影响，导致疾病控制不理想。
不同地方有着不同的饮食习惯，有的地区主食以面食为主，有的地区则以米饭为主，可依据自身喜好进行优先选择。只要适量食用且保证人体所需营养，通常情况下，长期食用面食一般不会有坏处。但需要着重注意的是，日常生活中的饮食一定要注重营养均衡，单一食物容易导致营养缺失，长期如此会对身体健康产生不利影响。
总之，面食虽可常吃，但要注意饮食的多样性和均衡性，避免长期只吃面食带来的不良影响。