丰胸可选择自体脂肪填充或假体丰胸，这两种方法效果较好且较为安全，丰胸效果呈现也较快。
一、自体脂肪填充：
1.原理：通过抽取自体臀部或腹部多余脂肪，经特殊处理和分解后，选取存活率高的细胞组织以注射方式填充到胸部，可使胸部呈现饱满状态，能在短时间内达到丰胸效果。
2.注意事项：要到正规医院，由专业人员进行手术，可提高手术安全度。术后要做好护理，避免皮肤出现感染现象。
二、假体丰胸：
1.操作：对于胸部较小者，可选择到医院进行假体丰胸手术改善。具体是在乳晕部位或腋下部位皮肤上做切口，将选好的假体植入胸部，最后用美容线缝合完成手术。
2.效果：可使胸部快速达到丰满目的，安全性较高，术后效果维持时间也较长久。
总之，自体脂肪填充和假体丰胸各有特点，可根据自身需求和实际情况选择合适的方法，但都应在专业指导下进行。同时，无论选择哪种方法，都要注重手术的安全性和术后护理。