产后多久可以练瑜伽因人而异，通常顺产且无产道撕裂或侧切情况的，产后两个月左右可练瑜伽，剖宫产或身体素质较差的可能要三个月左右。具体如下：
一、顺产且无特殊情况：
1.顺产如果生产时没有产道撕裂或者侧切，身体恢复会相对较快。
2.一般在产后两个月左右就能够开始练瑜伽，练瑜伽有助于促进骨盆、盆底肌和腹直肌的恢复，对身体有诸多益处。
二、剖宫产或恢复较慢：
1.剖宫产可能局部创伤较大，恢复起来较慢。
2.若女性身体素质比较差，可能需要三个月左右才适宜练瑜伽。
3.过早练瑜伽可能对身体恢复产生不良影响，比如导致伤口愈合不良等。
总之，产后练瑜伽的时间要根据分娩方式以及自身身体恢复情况来综合判断，不可盲目过早开始，以免给身体带来不利影响。