产后瑜伽是适合新妈妈的运动方式，但何时开始要根据个人身体恢复情况而定。一般来说，身体恢复良好且无并发症的妈妈，可在产后6周开始；身体恢复较慢或有其他健康问题的妈妈，可在产后3个月开始。但在开始前最好咨询医生或专业人士的建议。
产后瑜伽是一种适合新妈妈的运动方式，但需要在适当的时间开始。一般来说，产后瑜伽可以在以下时间开始：
1.产后6周：如果妈妈身体恢复良好，没有任何并发症，可以在产后6周开始进行产后瑜伽。
2.产后3个月：如果妈妈身体恢复较慢，或者有其他健康问题，建议在产后3个月再开始进行产后瑜伽。
需要注意的是，每个妈妈的身体恢复情况都不同，因此在开始进行产后瑜伽之前，最好咨询医生或专业的产后康复师的建议。